Dr. Harris Anti-rynke-søvnmaske

HVAD DER ER INKLUDERET

• Dr. Harris Anti-Wrinkle Sovemaske
• Fløjlspose
• Brugsanvisning

BIOHACKING AF DIN SØVN

Brug af en sovemaske, mens du sover, er blevet klinisk bevist som et nyttigt redskab til at "biohacke" din søvnkvalitet. Biohacking indebærer, at du foretager små ændringer i din livsstil (i dette tilfælde din søvnrutine) for at fremme forbedringer i sundhed og velvære.

En 'god nats søvn' er ifølge National Sleep Foundation 7 til 9 timers sammenhængende søvn om natten, som er med til at sikre, at du kan gennemgå alle fire søvnstadier:

Vågn op - den tid, du tilbringer i sengen, mens du ikke sover, plus eventuelle perioder, hvor du vågner i løbet af natten

Let søvn - let søvn hjælper dig med at finde ind i en dybere søvn - det er den tid, hvor din hjerterytme sænkes og dine muskler slapper af

Dyb søvn - under dyb søvn fremmer din krop muskelreparation & dit blodtryk falder

REM-søvn (rapid eye movement) - dette er den fase, hvor din hjerne har størst gavn af det - vejrtrækning og hjertefrekvens stiger, og undersøgelser viser, at det er her, din hukommelse, indlæring og problemløsning forbedres. Det er også den fase, hvor vi drømmer

Trods vigtigheden af søvn af god kvalitet for mental sundhed, vægttab, hudkvalitet og generelt velbefindende viser undersøgelser, at 71% af voksne i Storbritannien ikke får de anbefalede 7-9 timers søvn om natten.

En af de vigtigste faktorer, der påvirker søvnkvaliteten, er eksponering for lys. Lyset sender signaler til din hjerne om, at den skal være vågen, hvilket virkelig kan forstyrre din søvncyklus.

En enkel måde at "hacke" din søvn på er at bruge vores Dr. Harris Sleep Mask til at blokere alt lys ude. Undersøgelser viser, at en lysblokerende sovemaske af god kvalitet fungerer som et skjold mod dette lys, hvilket igen vil hjælpe dig til at falde hurtigere i søvn og undgå at få din søvn afbrudt af lys.

GENOPLIV DIN HUD OG DIN SØVN

Denne sovemaske gør ikke kun underværker for din søvnkvalitet, men er også verdens første til at reducere fine linjer og rynker og giver anti-ageing resultater, mens du hviler.

Linjer og rynker dannes af muskelsammentrækninger, der sker under din hud - det er videnskabeligt bevist. Disse muskelsammentrækninger danner to typer af rynker - statiske og dynamiske. Dynamiske rynker er midlertidige linjer, der dannes af udtryk, f.eks. når du rynker panden eller smiler. Statiske rynker er mere permanente rynker.

Med 2R-teknologi (modstand og afslapning) griber silikoneprikkerne forsigtigt fat om din hud for at forhindre de underliggende muskler i at trække sig sammen. Denne modstand er med til at forhindre søvnfolder - normalt forårsaget af din hovedpude - for at få en glattere hud omkring dine øjne. Nyd fysisk afslapning af musklerne og følelsesmæssig afslapning, når masken stimulerer dine mekanoreceptorer - små små nerveender i dit ansigt.

Da dette er en øjenmaske, er denne effekt lokaliseret lige der, hvor du ønsker det - de irriterende panderynker.

AFSPÆNDING OG AFSLAPNING MED ANDREW JOHNSON

Skabt eksklusivt for CurrentBody, og tag afslapningsfordelene fra din Dr. Harris Anti-Wrinkle Sleep Mask til det næste niveau med en meditation fra Andrew Johnson.

Klik her for at se mere >

CURRENTBODY SØVN STUDIE: RESULTATERNE

I foråret 2022 bad vi 12 CurrentBody-kunder om at deltage i en søvnundersøgelse med vores Dr Harris Anti-Wrinkle Sleep Mask. Hver deltager blev bedt om at spore deres søvn i fem på hinanden følgende nætter (ved hjælp af deres smartwatch-enhed) uden sovemasken og derefter følge den samme proces, mens de sov med vores sovemaske.

67 % af alle deltagerne oplevede en stigning i den tid, de sov. Denise, en af deltagerne, fandt en signifikant ændring før og efter brug af masken. "De første to nætter, jeg havde masken på, kunne jeg virkelig mærke forskellen. Da jeg vågnede om morgenen, følte jeg, at jeg havde sovet lige i flere timer".

Den gennemsnitlige REM-søvn hos alle deltagerne blev forbedret med otte minutter pr. nat. Manjet, hvis REM-søvn steg med 20 minutter i gennemsnit pr. nat, fandt ud af, at hun vågnede "frisk til den kommende dag".

Læs mere om søvnundersøgelsen her i vores artikel "Bevis for at Dr Harris Anti-Wrinkle Sovemaske virkelig forbedrer søvnen".